感染了怎么照顾自己？加国华人口口相传自愈法

最近感染的华人是越来越多了，大家也逐渐从最开始的惊讶、害怕，到默默接受和加强预防。如果有明显的症状出现，及时拉开和家人朋友的距离，整个世界安静的时候，我们还可以做些什么呢？

有的小伙伴回忆自己的接触历史和行程轨迹，在社交媒体上，洋洋洒洒地写出了他们感染之后的感想和反思，给大家一点参考。还有很多小伙伴分享了自己隔离、自愈的经历，甚至很细心地把每天的症状写成了日记。

谁都不想经历一次，但大家的生活环境和防护措施都差不多，从别人的故事里我们也能学到很多。

小A，上班族，感染闭关10天后满血复活

感染经过：小A在1月15日晚间开始发烧，在这前一天，同事检查出来。因为并不清楚自己有没有感染，白天也是照常上下班，所以直到15日晚饭过后才出现症状，次日早晨做了检测，直到第4天才出结果——阳性。

在感染的头一天，还在不知情但是有预感的前提下，他戴着口罩给家人做饭，随后分开吃过后就开始隔离，所幸家人没有被传染。

公司其他3个同事也被第一个有症状的同事传染了，但有一位经常不戴口罩的幸免了，那位同事在近期打了第三针，不过也不排除对方抵抗力本来就很好。小A是在打了2针的基础上被传染的。

症状：

੦前4天，有些头痛、低烧。

੦第4天之后，转为后来喉咙痛、鼻塞，把这段时间挺过了，就轻松了。

疗愈经历：

●小A基本上是1-4天，坚持吃泰诺，主要为了缓解头痛。●从第4天开始退烧了之后，转为喉咙和鼻腔不舒服，头不再痛就停了泰诺。

●在整个10天的康复过程中，每天都在坚持冲VC喝水。

●此外，感染要比平时多喝一个星期的水，可以大量喝柠檬水，毕竟身体新陈代谢需要这么多水分。多喝水的人，康复会加快。

●保持好的心态和心情，家人配合照顾都很重要。

小M夫妇俩，两针辉瑞中招！

小M来自阿省，和老公在打了2针疫苗（辉瑞），几个月之后双双感染。但总体表现都是轻症。

症状：

੦小M最开始没有什么症状，慢慢出来的。其先生确诊是有少许鼻涕，第3天开始失去嗅觉，后面2天恢复。

੦确诊1-5天：食管、喉咙疼痛，吃药之后没有发烧，少咳嗽，少痰。

੦确诊5天之后，开始多咳多痰。

疗愈经历：

●确诊1-5天轻症期间吃感冒中成药和金银花、菊花甘草茶。

●确诊连续7天吃连花清瘟+何老大感冒茶（主要治疗上呼吸道感染）。

●在喉咙痛最厉害的期间，她坚持了3天该组合泡水：菊花1两、金银花1两、适量甘草（泡水喝3天，每天3杯），喉咙最疼的那天，把茶渣嚼碎了吞下去，因为都是可以泡茶喝的材料，所以食用也没有副作用。

●化痰方面，当他们夫妻二人的痰出现白色的时候，他们用白萝卜、2片姜、少许盐泡水喝，喝完之后有段时间，不断有鼻水倒流，这个过程会不断把痰清出来吐掉。

现在小M夫妇已经完全康复，在及时自愈之下，她没有发烧，也没有恶化带来太多痛苦。

总结而言，大多数人感染，都还是轻症，轻症一般不去医院，所以只能自我照顾。这份自愈指南收好，必要时，转发给需要的那个Ta吧。

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